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一、什麼是痛風
痛風是因為體內"普林"代謝異或是腎臟排除尿酸的功能障礙,導致血液中尿酸過高。
二、痛風的症狀
- 急性痛風:痛風部位出現紅緟發熱及嚴重疼痛,大多侵犯大腳趾關節。
- 慢性痛風關節炎:患者關節、皮下組織甚至內臟器官,因為尿酸的沉積形成球狀凸起,稱作痛風石;尿酸鹽結晶沉積在關節內,造成關節痛、腫脹及變形。
三、哪些人容易痛風
痛風有遺傳及家族發病傾向
- 遺傳:有痛風者,其子女發生痛風的機會為一般人的十倍左右。
- 性別:男性較女性易患痛風,但女性停經後痛風發生率亦隨之增加。
- 年齡:痛風好發於40-60歲的中年人,但有日趨年輕化的趨勢。
- 肥胖:體重過重者,通常體內尿酸值較。
- 飲食:高普林飲食、暴飲暴食、喝酒過量,均易造成高尿酸血症。
四、痛風之自我照護
- 藥物治療:非類毋醇消炎藥及秋水仙素有消炎、止痛的作用;其化的藥物則以抑制尿酸形成及促進尿酸排泄為主。
- 運動:劇烈運動後由小便排出之尿酸量減少,運動後所產生之乳酸亦會阻礙尿酸的排泄,故痛風患者應避免劇烈運動。
- 多喝水:每天喝3000~4000cc.以上的水分,能幫助尿酸的排泄。
- 避免攝取高普林飲食:內臟、海產類、肉湯、魚肉類、豆類、香菇、養樂多、發酵乳、胚芽類等者是高普林食物,應盡量避免。
- 避免喝酒:酒在體內代謝後會影響尿酸的代謝。
- 使用植物油烹調,並少汔油炸食品。
- 肥胖者應控制體重。
- 避免暴飲暴食。
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