一、什麼是痛風

　　痛風是因為體內"普林"代謝異或是腎臟排除尿酸的功能障礙，導致血液中尿酸過高。

二、痛風的症狀

• 急性痛風：痛風部位出現紅緟發熱及嚴重疼痛，大多侵犯大腳趾關節。
• 慢性痛風關節炎：患者關節、皮下組織甚至內臟器官，因為尿酸的沉積形成球狀凸起，稱作痛風石；尿酸鹽結晶沉積在關節內，造成關節痛、腫脹及變形。

三、哪些人容易痛風

痛風有遺傳及家族發病傾向

1. 遺傳：有痛風者，其子女發生痛風的機會為一般人的十倍左右。
2. 性別：男性較女性易患痛風，但女性停經後痛風發生率亦隨之增加。
3. 年齡：痛風好發於40-60歲的中年人，但有日趨年輕化的趨勢。
4. 肥胖：體重過重者，通常體內尿酸值較。
5. 飲食：高普林飲食、暴飲暴食、喝酒過量，均易造成高尿酸血症。

四、痛風之自我照護

1. 藥物治療：非類毋醇消炎藥及秋水仙素有消炎、止痛的作用；其化的藥物則以抑制尿酸形成及促進尿酸排泄為主。
2. 運動：劇烈運動後由小便排出之尿酸量減少，運動後所產生之乳酸亦會阻礙尿酸的排泄，故痛風患者應避免劇烈運動。
3. 多喝水：每天喝3000~4000cc.以上的水分，能幫助尿酸的排泄。
4. 避免攝取高普林飲食：內臟、海產類、肉湯、魚肉類、豆類、香菇、養樂多、發酵乳、胚芽類等者是高普林食物，應盡量避免。
5. 避免喝酒：酒在體內代謝後會影響尿酸的代謝。
6. 使用植物油烹調，並少汔油炸食品。
7. 肥胖者應控制體重。
8. 避免暴飲暴食。