代謝症候群 - 文明病的警訊

甚麼是代謝症候群，它是由一些健康危險訊號所組成的警訊，它包括血壓、血糖、血脂及腰圍異常等。

1、肥胖：腰圍男性≧90公分，女性≧80公分

2、高血壓：收縮壓≧130mmHg，舒張壓≧85mmHg

3、高血糖：空腹血糖≧110mg/dL

4、高三酸甘油脂：≧150mg/dL

5、高密度酯蛋白膽固醇：男性＜40mg/dL 女性＜50mg/dL

只要符合其中三個條件就屬於代謝症候群。

那它對我們有甚麼影響呢？依國外研究報告，符合代謝症候群條件者整體死亡率是非代謝症候群者的2.5倍，而其後併發疾病如腦中風、高血壓、糖尿病又是台灣十大死因，故影響可說不小。且根據三軍總醫院統計國內約有十萬名青少年符合代謝症候群條件，這些人若不儘早防範，將來將是社會的膽擔。

面對代謝症候群，在它變成疾病前應如何防止它的發生，

首先從以下生活型態著手：

飲食控制、持續不間斷的運動、控制良好的體重，並且戒煙。

若已做到但乃合併三高（高血壓、高血脂、高血糖），應儘早尋求醫師診療以免產生併發症。